VOOR EEN FIT EN PIJNVRIJ LEVEN
Ik kom naar je toe!
Maximaal resultaat met
KlaverFIt
KlaverFit begeleidt jou naar een fit en pijnvrij leven. Je kunt de keuze maken uit personal training, diverse massages/behandelingen, een combinatie van beide of een coachingstraject. Hierbij wordt er altijd gekeken naar wat er nodig is om jou vooruit te helpen!
Voordelen
- Sterker & soepeler en een betere conditie
- Minder stress en meer in balans
- Aanzienlijke verbeteringen in het energieniveau
- Snelle resultaten bij chronische pijn
- Helpt bij slaapproblemen en darmklachten
- Verbetert of verhelpt hoofd- en nekpijn
Effectief tegen o.a.
- Rugklachten
- Hoofdpijn
- Migraine
- Schouderpijn
- Kniepijn
- Tennisarm
- Frozen Shoulder
- RSI
- Prikkelbare Darm Syndroom
- Nekklachten
- Enkelklachten
- Fibromyalgie
- Darmklachten
- Slaapproblemen
- Vermoeidheid
- Enzovoort..
Ik help je om jouw doelen te bereiken
NEEM DE REGIE OVER JE EIGEN GEZONDHEID
KlaverFit streeft ernaar jou te begeleiden naar het gewenste resultaat door mede gebruik te maken van het zes-domeinen-model. Dit model richt zich op het volgende:
Beweging
Voeding
Slaap
Stress
Ademhaling
Immuunsysteem
5/5
Wat klanten zeggen over klaverfit
Veelgestelde vragen
Hoe vaak moet ik trainen om resultaat te zien?
De frequentie van je trainingen hangt af van je persoonlijke doelen en huidige conditie. Over het algemeen geldt dat regelmatige trainingen – ongeveer 2 tot 3 keer per week – effectief zijn voor het zien van merkbare resultaten. Regelmatigheid is cruciaal; onregelmatig trainen kan leiden tot meer spierpijn en vermoeidheid, waardoor je motivatie kan afnemen.
Welke beginnersfouten moet ik vermijden tijdens het trainen?
Als beginner is het belangrijk om goed te leren hoe je apparatuur en gewichten correct gebruikt om blessures te voorkomen. Te zware gewichten of een verkeerde techniek kunnen schadelijk zijn. Zorg ook voor een goede warming-up en hydratatie. Bij KlaverFit zorgen we ervoor dat je de juiste begeleiding en advies krijgt om deze fouten te vermijden.
Wat als ik te moe ben om na het werk te sporten?
Het kan lastig zijn om jezelf te motiveren om te sporten na een lange werkdag. Het is echter belangrijk om vol te houden. Na verloop van tijd zul je merken dat je minder vermoeid bent door de toegenomen fysieke activiteit. Lichaamsbeweging stimuleert de aanmaak van endorfine, wat een positief gevoel geeft, en verbetert ook de slaapkwaliteit. Bij KlaverFit werken we samen aan een trainingsroutine die past bij jouw levensstijl, waardoor het gemakkelijker wordt om gemotiveerd en energiek te blijven.
Ontmoet Yvonne
Yvonne klaver
Personal trainer, behandelaar en coach
Ik ben Yvonne Klaver, oprichter van KlaverFit sinds 2014. Mijn levenslange belangstelling voor sport en een persoonlijk overwonnen gezondheidsuitdaging hebben mij gevormd tot een ervaren personal trainer, neurofasciaal therapeut en ontspannings-, sportmasseur. Met deze unieke combinatie van vaardigheden en ervaringen help ik anderen bij KlaverFit op hun pad naar een fit en pijnvrij leven.
Meer energie en een sterker lijf
